協会本部所属
スポーツ歯科衛生士の 西尾みわこ です。
今回、わたしが初の本の紹介しまーす！
小星重治さんの著書
「 体温を1℃！上げなさい 」
です。
内容をギュッとまとめると
病気になりたくなければ
体温上げなさーい！
ってことです。
最近、
たくさんの海外の観光客の方を目にしますが、
欧米人ってめっちゃ薄着じゃないですか？
特に北海道の冬なんて
我々北海道民は
ダウンコートにマフラーぐるぐる巻きですけど、
欧米人がTシャツで歩いていたり
なぜなぜ、そんな格好で？と思ってましたけど、
彼らは体温高いんですよ！
平熱が37℃くらいあるらしくて
日本人より1℃近く高いんですって！！
だから薄着なんですね〜
日本人の体温も60年以上前には
それくらいだったそうで…
それが日本人のマジメな性格とか
いろいろなモノが合わさって
1℃も下がってしまったのです。
体温が下がる＝免疫が下がる＝病気になりやすい
この本には
免疫を上げるために
ズボラな私でも簡単にできる方法が
書いてあります！
なんとお風呂に浸かるだけ〜♪
私、体温低いかもと思ったアナタ。
特に35℃台のアナタは
絶対読んだ方がいいですよ！！
カラダにいいと思ってたものが
アレっ？
となったりしますから。
冬本番、
あらゆる疾患から身を守るのは
結局セルフケアのみ！！
ではまた！
